Una revisión de pausas activas divertidas
Si tienes la oportunidad, dar un paseo corto durante tu hora de piscolabis o en cualquier otro momento del dÃa puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Aunque lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad articular hasta pequeÃ